Что можно сделать своими руками... 
Суббота, 27.05.2017

Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS подписка

Главная | Регистрация | Вход
Разделы Этой темы
Бытовая техника, бытовые вещи [26]
Авто - мото - вело. [20]
Для отдыха и развлечения [21]
Прочие полезные советы и статьи [49]
Интересно [16]
Все статьи раздела "полезные советы" [127]
Радиотехника, электроника [13]
Рыбалка. [20]
Домашнее животноводство, прицеводство [8]
Комментарии






*
Сделай сам - здоровая еда для твоей семьи.
Форма входа
Главная » Файлы » Полезные советы » Для отдыха и развлечения

Турник и шведская стенка дома
08.02.2012, 07:26
своими руками турник дома

Самодельный спортивный инвентарь: турник, лестница, шведская стенка


Турник дома.

Этот турник был изготовлен мной из отрезка водопроводной трубы Ø 32 мм, и двух подвернувшихся под руку уголков из неизвестного мне устройства. Мудреного в устройстве турника ничего нет. На лоджии есть проход шириной около полутора метров. в этот проход я турник и расположил. Отрезал нужную длину трубы, отметил на стене место отверстий и прикрепил уголки на шурупы с вставками. Саму перекладину крепил с помощью "U" образных хомутов. Нарезал резьбу на отрезке железной проволоки нужного диаметра и после выгнул в нужную форму. Прижал перекладину с помощью гаек к уголкам. Все хорошо видно на фото. В месте крепления перекладины потолок состоит из бетонной плиты с вогнутой вверх поверхностью. Подъем - переворот на моем турнике не сделаешь - расстояние от турника до потолка около 65 см. Но подтянуться вполне возможно.

Шведская стенка.
Шведская стенка своими руками

Для чего делается шведская стенка - понятно наверное всем. В моем распоряжении имелась доска сосновая шириной 250 мм толщиной 40 мм, и длиной более 4 метров. Плюс желание сделать эту самую шведскую стенку.

   Для начала я прошел по лабазам и по рынку. Отыскал качественные березовые ручки для лопаты. Проверил, чтобы не сломались об колено. Ну и прикупил сразу 8 штук.
   Верхнюю и нижнюю перекладину стенки решил делать из соснового бруса 45 х 45 мм, который обстругал и округлил грани. Далее отыскал место дислокации этой самой стенки. Выбрал место на лоджии, как раз возле вышеупомянутого турника. Об особенностях потолка я писал выше. Потому и выбрал именно лоджию.
Сперва измерил высоту потолка и будущую высоту стенки. Далее изготовил из досок боковины одинаковой формы и размера. 
шведская стенка своими руками


Немного шире сделал снизу - чтобы удобно было становиться ногами на нижнюю перекладину. И немного ближе к наружной поверхности (на 9 сантиметров) разметил отверстие под крепление верхней перекладины, на которой я висеть буду. 



Симметрично разметил остальные перекладины на левой и правой стойках.


сверло перовоешведская стенка своими рукамиДалее нарезал вышеупомянутых черенков (ручек) для лопаты по длине, соответствующей ширине будущей стенки. Подобрал перовое сверло подходящего диаметра и по намеченным точкам просверлил отверстия в досках - стойках. Каждую ступеньку подгонял: ножом подрезал кончики на 20 мм с целью более плотного крепления в отверстиях. И вставил в одну а после и в другую стойку.  Сперва собрал полностью одну стойку,  далее в помощником - вторую. 



шведская стенка своими рукамиПосле этого для окончательного крепления стенки, как единого целого, с задней ее стороны (той что прислонена к стене) прикрепил две сосновые рейки 70 х 18 мм  - фото слева. И уж за эти рейки крепил к стене на шурупы.

После всех этих страстей покрыл дерево мебельным лаком: стойки трижды, перекладины - только 1 раз, чтобы не скользили.

Вот собственно и все хитрости.




И наконец, стенка - лестница в сауне...

   Все начинается с потребностей.... Есть сауна - должна быть и шведская стенка.
   Собственно в сауне шведская стенка не помешает. Но в парилке она ни к чему, при ограниченных размерах предбанника еще место под нее найти нужно. 
   Тем не менее, пришлось изготовить подобие шведской стенки. Это как внешне украсило обстановку, так и позволило использовать перекладины в качестве вешалки для банного инвентаря.
    И так, началось с моей спины, с той ее части, которая начала болеть после трудов по постройке сауны. Врач, к которому я обратился, не знавший о моих трудах, посоветовал мне чаще висеть на турнике - мол малоподвижный образ жизни всему виной. Я в душе повеселился, но совет про турник запомнил. И в предбаннике турник быстренько соорудил. 

шведская стенка своими руками

   Это была перекладина под потолком, лежавшая на двух металлических уголках прикрепленных к стене анкерами. Перекладина просто лежит, и никому не мешает.  Подтянуться не получится - но повисеть приятно.



шведская стенка своими руками сауна баня
   И уж когда я занялся благоустройством сауны, обшивкой предбанника вагонкой, перекладина потеряла свою привлекательность. Тогда, я начал импровизировать.


Нарезал одинаковых брусков из сосны. Просверлил в концах этих брусков отверстия под канат. Прикупил моток каната, и сделал веревочную лестницу из перекладины. Конечно шведской стенкой ее можно назвать с трудом, но вид вполне эстетичный, да и вешалка получилась.  



шведская стенка лестница сауна баня
   А треугольные металлические уголки обшил кусками вагонки, дабы не выделялись среди вагонки.

   Но главное - турник из простой перекладины превратился в разумную часть обстановки.
   
Категория: Для отдыха и развлечения | Добавил: gavel | Теги: лестница, Турник, шведская стенка, спорт
Просмотров: 12080 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 4.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск по сайту


***
**

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Зроби своїми руками ARV Reserch: Электроника - просто, полезно, увлекательно. Электронные устройства и программные средства для радиолюбителей и профессионалов, только авторские разработки, плагиата нет! Разработки на заказ. Обменяйся ссылкой. Размести свою ссылку.
Конструктор сайтов - uCoz Copyright MyCorp © 2017